如果经常陷入情绪化，缺乏理性思考，做事喜欢半途而废，有很大的原因就是没有处理好内心的念头，处理包括觉察和控制。

　　高手为什么能有强大的心力，遇事非常果敢，做什么事都能有所成绩，就是因为很会转念控念。他们一旦觉察意识到自己生起了负面念头，且念头没有很快止灭，就会启动“转念”程序，转为积极乐观的，从而加固信念和能 量亚新体育注册，这是至上心法。

　　负面念头，就像一种负面暗示，它会把指令传输到人的语言系统，行为系统，负面性的情绪，话语，行为也就接踵而来。

　　比如，当你产生“我好没用”的念头时，接着你就会发现，接下来你的情绪会变得沮丧，做事提不起兴趣，你可能会跟好友倾诉你的难受心情，还可能在社交媒体，日记本里，朋友圈里发一些相关的伤感文字。

　　心如止水，方能映照万物。当你长期练习不与念头认同亚新体育下载，你会获得空性的力量，获得“无有挂碍”的轻松。

　　研究表明，定期进行转念练习的人在应对压力时的效率提高了30%。如果你现在还在爬坑阶段，不妨告诉自己：此时正是修行时。

　　事业中的执着精神，则是成事的必 备要素。若没有执念，你无法做成一件事，你无法改写命运剧本。非要有所执着，那便执着在美好、丰盛、信任的念头。

　　人生路上，来自生活工作的种种，难免让我们时不时感到挫败，一生漫漫，怎么和负面念头和负面情绪相处？是一项重要功课。